I progetti sportivi rivolti agli adulti hanno la finalità di promuovere il benessere fisico, psicologico e sociale delle persone favorendo lo svolgimento di attività fisica durante tutto il corso della vita.
Ciò permette alle persone di mantenere uno stile di vita attivo, riducendo il rischio di insorgenza di diverse patologie e favorendo e consolidando una rete di rapporti sociali a tutte le età.
Da un punto di vista pratico, le attività si svolgono attraverso dei corsi, in collaborazione con i Comuni, con gruppi di persone il più possibile omogenei per età e condizionamento fisico affinché si possa garantire la massima efficacia nell’esercizio svolto. Tali corsi di gruppo possono avere cadenza settimanale o bi – settimanale a partire da settembre fino a maggio.
Progetti OVER attivi:
Comune di Caneva
Comune di Carpacco
Comune di Dignano
Comune di Fagagna
Comune di Sarone
ISCRIVITI AD UN CORSO DI GINNASTICA PER ADULTI (Progetti OVER): CLICCA QUI!
Passeggiate:
in collaborazione con Federsanità ANCI FVG e i singoli Comuni aderenti all’iniziativa vengono effettuate le passeggiate della salute da un/a istruttore/ice laureato/a in Scienze Motorie per promuovere i percorsi della salute all’interno del progetto “FVG IN MOVIMENTO 10 mila passi di Salute”
Progetto “AFA: Attività Fisica Adattata” su prescrizione medica e in collaborazione con ASFO: è un programma di esercizi fisici di gruppo (massimo 12 persone) con l’obiettivo di migliorare il benessere, prevenire o mitigare la disabilità motoria, e promuovere uno stile di vita attivo.
Corsi mensili con frequenza di 1 o 2 sedute a settimana.
1 volta a settimana: 20€/mese
2 volte a settimana: 40€/mese
- Palestra Valery Space di Pordenone
ORARI CORSO:
LUNEDÌ 09.00 – 10.00 / 10.00 – 11.00
MARTEDÌ 09.00 – 10.00
MERCOLEDÌ 09.00 – 10.00 / 10.00 – 11.00
GIOVEDÌ 09.00 – 10.00
Corso “PANCAFIT S&F”: è un metodo di riequilibrio posturale che permette di allungare in maniera globale le catene muscolari, ridurre le tensioni, migliorare la mobilità e la respirazione.
Lezioni individuali o a piccoli gruppi (massimo 4 persone).
Corsi mensili con frequenza di 1 seduta a settimana o possibilità di prenotazione di una singola seduta.
Singola seduta in gruppo (su prenotazione): 25€
1 volta a settimana: 75€/mese
Lezione individuale (su prenotazione): 45€ a seduta
- Palestra Valery Space di Pordenone
ORARI CORSO:
LUNEDÌ 11.00 – 12.00
MARTEDÌ 10.00 – 11.00
GIOVEDÌ 12.00 – 13.00
VENERDÌ 09.00 – 10.00
Corso “ATTIVA – MENTE e CORPO”: Percorsi su misura per il recupero motorio post‑infortunio o intervento, la prevenzione degli infortuni e il miglioramento di patologie croniche dell’apparato muscolo‑scheletrico: ridurre il dolore, migliorare la mobilità e ritrovare forza e sicurezza nella vita quotidiana.
Corsi mensili con frequenza di 1 o 2 o 3 sedute a settimana.
1 volta a settimana: 25€/mese
2 volta a settimana: 50€/mese
3 volta a settimana: 70€/mese
- Palestra Valery Space di Pordenone
ORARI CORSO:
MARTEDÌ 12.00 – 13.00
GIOVEDÌ 10.00 – 11.00
VENERDÌ 10.00 – 11.00 / 11.00 – 12.00
Corso “POSTURALE”: è un insieme di esercizi mirati a migliorare la postura e a correggere eventuali squilibri muscoloscheletrici, migliorando la consapevolezza corporea.
Lezioni di gruppo (massimo 12 persone). Corsi mensili con frequenza di 1 o 2 o 3 sedute a settimana.
1 volta a settimana: 25€/mese
2 volta a settimana: 50€/mese
3 volta a settimana: 70€/mese
- Palestra Valery Space di Pordenone
ORARI CORSO:
MARTEDÌ 11.00 – 12.00
MERCOLEDÌ 11.00 – 12.00
GIOVEDÌ 11.00 – 12.00
Corso “STRETCH e POWER”: un approccio completo per migliorare la forma fisica e il benessere generale, aumentando massa muscolare, forza, flessibilità e mobilità articolare.
Lezioni di gruppo (massimo 12 persone). Corsi mensili con frequenza di 1 o 2 o 3 sedute a settimana.
1 volta a settimana: 25€/mese
2 volta a settimana: 50€/mese
3 volta a settimana: 70€/mese
- Palestra Valery Space di Pordenone
ORARI CORSO:
LUNEDÌ 12.00 – 13.00
MERCOLEDÌ 12.00 – 13.00
VENERDÌ 12.00 – 13.00
Seduta di “MASSOTERAPIA”: è un trattamento che sfrutta varie tecniche manuali per sciogliere tensioni e contratture muscolari, migliorare la mobilità, ridurre lo stress e velocizzare i tempi di recupero post-trauma.
Seduta individuale su prenotazione (Jessica 347 551 6834): 45€ a seduta
- Palestra Valery Space di Pordenone